肝臓をサポートする完全食って、なーんだ？
2023年4月26日
薬膳って特別なものではない 過ごしやすい季節になりました。 新生活・新学期がスタートし、生活環境の変化で「体がだるい」「疲れやすい」と思ったことはありませんか？ そんな春の体調不良を食事で整えていきましょう！ 今回ご提案 […]
朝ごはんを手軽にアレンジして美味しく腸活
2022年12月7日
夏の疲れは腸環境を整え改善 長い夏の暑さから来る身体と心の疲れ・倦怠感・食欲不振。 冷房の効いた部屋や冷たい飲み物や食事によって、自律神経の乱れや肌の乾燥も。 これらは「腸疲労」が大きな原因の一つでもあります。 腸疲労に […]
豊かな朝食は、豊かな自分をつくっていく
2022年6月16日
朝ごはんを抜くとイライラや集中力低下の原因に みなさん、朝ごはんは毎日いただいてますか。 朝ごはんを食べないと脳までエネルギーが届かずにイライラしたり、集中力が低下すると考えられています。また、脳は寝ている間に温度を下げ […]