セルフケアは幸せにつながる行動や習慣⁉
2024年2月13日
みなさんは『健康』をどう捉えていますか？ 心身調整 ラリマー 崎山なつきです。 季節の変わり目、健康へ気を遣うことも増えてくる時期じゃないでしょうか？ しかし、良く聞くフレーズの『健康』っていったい何でしょう？ 健康＝病 […]
新たなスタートを呼吸で整えよう
2023年4月28日
繋がっているココロの変化と呼吸 心身調整ラリマーの崎山夏紀です。 新学期、新入学、新入社など、新しい環境になるタイミングの季節、みなさんはどのような環境の変化がありますか？ また、環境の変化に伴って、どんなこころの動きが […]
普段の姿勢を意識されていますか？
2022年9月26日
身体からのメッセージを簡単チェック 心身調整ラリマーの崎山夏紀です。 正直。。。私は身体の動きをみる専門家でありながら普段の自分の身体はなかなか意識できず(^^; 時々、振り返るようにしています。 （もちろん、自分以外の […]
自分の身体に気づくことから
2022年7月4日
症状が同じでも原因は人それぞれ 腰痛には〇〇運動がいいよ！ 肩こりには〇〇ストレッチがいいらしい！ 産後は骨盤を早く締めたほうがいいよ！ ってよく聞くフレーズですが、本当でしょうか？ 正解でもあり、不正解でもあると思って […]