セルフケア
普段の姿勢を意識されていますか?

身体からのメッセージを簡単チェック 心身調整ラリマーの崎山夏紀です。 正直。。。私は身体の動きをみる専門家でありながら普段の自分の身体はなかなか意識できず(^^; 時々、振り返るようにしています。 (もちろん、自分以外の […]

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セルフケア
自分の身体に気づくことから

症状が同じでも原因は人それぞれ 腰痛には〇〇運動がいいよ! 肩こりには〇〇ストレッチがいいらしい! 産後は骨盤を早く締めたほうがいいよ! ってよく聞くフレーズですが、本当でしょうか? 正解でもあり、不正解でもあると思って […]

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