空気環境を整える × 呼吸を整える
ワークショップ 呼吸を楽しむ
【日時】2022年9月13日（火）｜13時半〜15時
【会場】トリップショットホテルズ・コザ
沖縄市中央2-6-47
（集合はホテル１Fの プレイヤーズ・カフェ ）
【参加】2,000円
駐車場は
・上記マップの市民無料駐車場、もしくは、沖縄市立図書館の駐車場（1時間無料／2時間目以降100円）をご利用ください。
・プレイヤーズカフェまで徒歩7分ほどになります。
【内容】
| 13:30 | 寝ている時の呼吸 ハウスダスト除去の実演 瀬底万由美（クリーンライブ沖縄） |
| 14:10 | 呼吸の仕組みを知れば行動が変わる 呼吸の目的／ハウスダストと呼吸の関係 地球や自然とのつながり 崎山夏紀（心身調整ラリマー） |
| 14:50 | 交流時間（15:00ごろ終了） |
| 15:00 | お時間ある方は トリップショットホテルズ・コザの内覧会（30分ほど） |
※）13時20分までにはプレイヤーズカフェへお越しください。
意識していますか？
呼吸の大切さ
健康な身体をつくるためには、食事や水が大切。それは普段から気をつけていることだと思いますが、
では、呼吸は？
その重要性を考えたことはあまりないのではないでしょうか。
呼吸法を知ることで自律神経を整えることができたり、空気を清浄化することで快適な睡眠が得られたり、身体や暮らしの質が上がります。
今回のワークショップは、外的環境、内的環境、という二つのプロの視点で呼吸の大切さを学びます。
寝ている時の呼吸
瀬底万由美
クリーンライブ沖縄
ハウスダスト除去サービスを行っている瀬底です。私がこのサービスを始めた理由は、自分が常に「健康」に向きあってきたからです。
健康オタクの私にとって、もうひとつ気になっていた「住環境の健康ケア＝ハウスダストの除去」ができるという事に大きな魅力を感じました。
個人的ではありますが、自宅の寝具、マットレスまでケアしたところ、ぐっすり眠れるようになったのです。
クリーンライブで多くの方の健康に貢献できたらと考えています。
呼吸の仕組みを知れば行動が変わる
崎山夏紀
心身調整ラリマー
理学療法士として約16年間の病院・施設勤務を通したくさんの人生に関わらせていただき様々な形での『生と死』を間近で感じてきました。
そして、色んなきっかけが重なり2020年11月に心身調整 Larimar として開業することになり、現在に至ります！
①誰もが『予防は最大の治療』であることを知り、痛みや不調から解放され、よりよい人生を送れるように
②子供も大人も輝く未来へ向けて、人生を主体的に自由に生きれるように
をモットーに活動しています。
トリップショットホテルズ・コザ
商店街の10店舗をリノベーション
沖縄市コザの街を感じ、楽しんでいただくために、商店街の10の空き店舗をリノベーションしてホテルの客室にして運営しています。
テーマは「街がホテルのラウンジ」。商店街をホテルに見立てた、沖縄初の街ホテルをお楽しみください。
トリップショットホテルズ・コザ 公式サイト
※）ワークショップ終了後、15時よりトリップショットホテルズの無料内覧会を行います。お時間のある方は、ぜひご参加ください。（30分ほど）